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Kundalini Yoga wird auch Yoga der Bewusstheit genannt.

Typisch für Kundalini Yoga sind die dynamischen Übungsfolgen und Mantra- Meditationen. Das Spüren der eigenen Lebensenergie und das bewusste Atmen helfen dabei, Dich selbst zu spüren und Deine Bedürfnisse wahrzunehmen. Kundalini Yoga kann die Beweglichkeit Deines ganzen Körpers verbessern. Es stärkt das Herzkreislaufsystem, das Immunsystem und vieles mehr.

Stress und Anspannung wird durch das Meditieren und die lange tiefe Entspannung reduziert.


Ich freue mich auf Dich!

Isabelle Haraye Dasi ❤

Anmeldung über i.rasokat@gmx​.de oder unten angegebenen Link

1. Dienstag im Monat - Kundalini Yoga mit Isa 19.30 - 21.00 h

Herz-Abend im Herzraum immer Dienstags - wechselndes Angebot von Yoga, Herz-Zeit und Themenabenden für Frauen

2. Dienstag im Monat - Yin & Relax Yoga mit Lea 19.00 - 20.30 h 

Die wundervolle Praxis des Yin Yoga ermöglicht Dir das Eintauchen in eine tiefe Ruhe und Stille und eröffnet Dir die Möglichkeit, den eigenen Körper zu spüren und seinen Signalen zu lauschen.

Die Yogapositionen werden am Boden im Sitzen oder Liegen ohne Muskelaktivität ca. 2-5 Minuten gehalten. So wird der Effekt der Dehnung weg von den Muskeln hin zu den Faszien gelenkt, die deinen ganzen Körper zusammenhalten. Durch dieses ruhige und lange Halten der Asanas werden tiefliegende Gewebe und Körperbereiche angesprochen. Blockaden, Verspannungen und Verkürzungen im Bindegewebe, an Bändern und an Gelenken können sich lösen. Die Dehnung und das ‚Loslassen’ der Spannung im Gewebe führt zu mehr Flexibilität und zu einem Ausgleich des Energieflusses im Körper. 

Wir praktizieren Vor- und Rückbeugen, Seitneigungen, Rotationen sowie Übungen für die Schultern und die Hüfte, so dass sich Spannungen geistigen, körperlichen und emotionalen Ursprungs auflösen können und mehr Raum entsteht. Durch die verwendeten Hilfsmittel wie Kissen, Bolster und Blöcke können wir jede Übung individuell auf Deine ganz eigenen Bedürfnisse anpassen.

Yin Yoga bereitet sowohl Deinen Körper als auch Deinen Geist auf die Meditation vor, und bringt Dich so Deiner wahren Essenz Schritt für Schritt (wieder) näher.

Ich freue mich auf Dich!​

15 € pro Person

nächste Termine: 

10. März 2020

3. Dienstag im Monat - Kundalini Yoga mit Isa 19.30 - 21.00 h

 

Kundalini Yoga wird auch Yoga der Bewusstheit genannt.Typisch für Kundalini Yoga sind die dynamischen Übungsfolgen und Mantra- Meditationen. Das Spüren der eigenen Lebensenergie und das bewusste Atmen helfen dabei, dich selbst zu spüren und deine Bedürfnisse wahrzunehmen. Kundalini Yoga kann die Beweglichkeit deines ganzen Körpers verbessern. Es stärkt das Herzkreislaufsystem, das Immunsystem und vieles mehr.Stress und Anspannung wird durch das Meditieren und die lange tiefe Entspannung reduziert.


Ich freue mich auf Dich!

Isabelle Haraye Dasi ❤

Anmeldung über i.rasokat@gmx​.de oder unten angegebenen Link

4. Dienstag im Monat - Herz.Zeit mit Daniela 19.00 - 21.00 h 

An diesem Abend lade ich Dich zu einer Zeit nur für Dich-Selber ein. Ein Abend unter Frauen und in einer liebevollen, stärkenden, weiblichen Energie. Ein Abend, an dem es einmal nur um Dich geht. An dem Du den Alltag mit all seinen Verpflichtungen, Rollen und Masken ablegen kannst, um ganz bewusst nur für Dich selber da zu sein. 

Herz.Zeit ist ein Raum für wundervolle Begegnungen, für Frauenkraft, für Austausch, Berührung und Weiblichkeit. Ein Abend, an dem wir uns gegenseitig stärken, unterstützen und feiern mit all unseren Facetten, Gefühlen und inneren Themen. 

Herz.Zeit ist Deine Zeit zum durchatmen, genießen und glücklich-SEIN. Ein Ort, an dem wir all unsere wunderschönen weiblichen Eigenschaften leben und in uns integrieren.

Ein Raum für: 

♥ Tiefe Gespräche über Themen, die uns wirklich berühren
♥ Ruhe und ein "in Dir ankommen"
♥ Alle Gefühle
♥ Verbindung und gegenseitige Unterstützung
♥ Neue Perspektiven
♥ Leichtigkeit

♥ Innere Stärkung
♥ Glücklich-Sein

♥ Sexyness
♥ Bewusst Frau-Sein

♥ Entspannung

♥ (Selbst)-Liebe

Herz.Zeit besteht aus Meditationen und stärkenden Hypnosen, nährenden Übungen, präsentem Zuhören und Sprechen sowie sanfter, respektvoller Berührung. 
 

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt auf 14 Frauen. ​​

Termine:

25. Februar 2020 (mit Sabine)

24. März 2020 (mit Sabine)

 
Deine Daniela ♥