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Herz-Abend für Frauen im Herzraum

wechselndes Angebot von Yin-Yoga und Women 
Circles

Yin & Relax Yoga mit Lea 19.30 - 21.00 Uhr 

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Die wundervolle Praxis des Yin Yoga ermöglicht Dir das Eintauchen in eine tiefe Ruhe und Stille und eröffnet Dir die Möglichkeit, den eigenen Körper zu spüren und seinen Signalen zu lauschen.

Die Yogapositionen werden am Boden im Sitzen oder Liegen ohne Muskelaktivität ca. 2-5 Minuten gehalten. So wird der Effekt der Dehnung weg von den Muskeln hin zu den Faszien gelenkt, die deinen ganzen Körper zusammenhalten. Durch dieses ruhige und lange Halten der Asanas werden tiefliegende Gewebe und Körperbereiche angesprochen. Blockaden, Verspannungen und Verkürzungen im Bindegewebe, an Bändern und an Gelenken können sich lösen. Die Dehnung und das ‚Loslassen’ der Spannung im Gewebe führt zu mehr Flexibilität und zu einem Ausgleich des Energieflusses im Körper. 

Wir praktizieren Vor- und Rückbeugen, Seitneigungen, Rotationen sowie Übungen für die Schultern und die Hüfte, so dass sich Spannungen geistigen, körperlichen und emotionalen Ursprungs auflösen können und mehr Raum entsteht. Durch die verwendeten Hilfsmittel wie Kissen, Bolster und Blöcke können wir jede Übung individuell auf Deine ganz eigenen Bedürfnisse anpassen.

Yin Yoga bereitet sowohl Deinen Körper als auch Deinen Geist auf die Meditation vor, und bringt Dich so Deiner wahren Essenz Schritt für Schritt (wieder) näher.

Ich freue mich auf Dich!​

18 € pro Person

nächste Termine 2024:

Dienstag, 21. Mai 19.30-21.00 Uhr

Dienstag, 25. Juni 19.30-21.00 Uhr

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