PILATES mit Julia

IMG_7216_edited.jpg

Pilates ist ein sanftes und effektives Ganzkörpertraining auf der Matte. Wir wechseln zwischen Kräftigungs-, Dehnungs-, und Widerstandsübungen. Den Abschluss bildet ein umfassender Entspannungsteil.

 

Durch die fließenden Übungen wird der gesamte Körper gestrafft und die Beweglichkeit erhöht. Pilates kräftigt die tiefliegende, oft geschwächte Muskulatur und verbessert die Körperhaltung. Rückenschmerzen werden gelindert und insbesondere die Beckenboden- und Bauchmuskulatur trainiert. 

 

Abwechslung in die Stundengestaltung bringen verschiedene Hilfsmittel, wie beispielsweise Bänder und Bälle.

 

Lasst uns gemeinsam fit ins neue Jahr starten!

 

Ich freu mich auf Dich! Julia

Aktuelle Termine

Mittwoch 1. Juni bis 27. Juli 2022 

 

- Schwangere und Anfängerinnen: 19:00-20:00 Uhr

- Mittelstufe: 20:15-21:15 Uhr

Kosten für einen 8er-Block: 88 Euro

Die erste Stunde ist für neue Teilnehmerinnen eine kostenlose Schnupperstunde.

 

Der Kurs findet hybrid statt - d.h. der Kurs findet vor Ort im Herzraum statt und wird online live übertragen